Préparer sa retraite
Dernière mise à jour : 12/11/2024
Public visé
Tout Public ayant une prévision de départ à la retraite à J+/- 24 mois
Prérequis
pas de prérequis
Objectifs de la formation
- Aborder avec sérénité sa retraite
- Organiser sa fin de carrière et la quitter sans regret
- Explorer ses représentations liées à la retraite
- Identifier ses ressources et souhaits pour ce nouveau projet de vie
- Les clés du bien vieillir :
- Faire le point sur la santé : connaître les éléments clés du bien vieillir
- Promouvoir les comportements favorables à la santé (lien social, activités physiques et intellectuelles alimentation)
Programme
Les représentations de la retraite
- Identifier ses images et préjugés sur la retraite pour les faire évoluer
L'anticipation de sa nouvelle vie
- Dépasser ses croyances limitantes
- Dresser le bilan des changements à venir
- Prendre conscience de son nouveau rôle dans la société
- Imaginer sa juste place dans une écologie à créer
Identifier ses ressources et souhaits pour ce nouveau projet de vie
- Faire le point sur ses besoins, ses valeurs, ses priorités, ses désirs, ses rêves
- Trouver un nouvel équilibre : social, familial – couple ou en solo
- Utiliser ses talents cachés pour construire de nouveaux projet
Concevoir et mettre en œuvre son projet de vie
- Gérer son capital santé
- Dessiner sa nouvelle vie
Méthodes pédagogiques
Un modèle pédagogique interactionnel
- Apprenant actif
- Appropriation et construction collective des savoirs
- Réflexivité
- Alternance d'apports méthodologiques et d'analyse de pratiques
- Echanges d'expériences entre apprenants
- Travail en groupe et sous-groupes , ateliers
- Jeux de rôles, mise en situation
- Photolangage
Profil du / des Formateur(s)
Psychologue,consultante formatrice, spécialisée dans l'accompagnement des transitions de vie
Modalités d'évaluation et de suivi
Des modalités d'évaluation adaptées
- Auto-évaluation et questionnaire de positionnement
- Evaluation des connaissances et des compétences en continu
- Questionnaire d'évaluation des acquis des participants
- Questionnaire de satisfaction des participants
Un suivi personnalisé
- Bilan détaillé de la formation remis à l'établissement
- Possibilité de contacter le formateur après la formation pour assurer une bonne continuité
- Apports de connaissances basées sur les besoins des participants et de l'établissement